SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila test

Czy chodziło Ci o: "siła test"?

  • /SFD/Images/2015/12/31/8a8b8db97a9d4232a373114161dd96bf.png Szkoda, że to już koniec … Chciałbym podziękować firmie i osobom pracującym w IHS za możliwość udziału w teście, Wojtkowi (wojo zmc) za pomoc w treningu, diecie i suplementacji. PS. Krisss’owi również za wspólne prowadzenie testu };-) Celem był przyrost masy mięśniowej. Czy został [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 22:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo ladnie.... choc nie udzielam sie w twoich testach to sledze je i powiem, ze kolejny raz test prowadzony byl wysmienicie.... bylem ciekaw efektów treningu 5x5... widac, sila we wszystkim skoczyła do góry..... ale mam pytanie..... to ostatnie zdjecie na poprzedniej stronie co byles taki suchar.... jak dawno temu to bylo i ile wtedy ważyłes [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 22:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na maksymalnym wdechu finał 65,5 cm spadek o 5,5 cm http://i.imgur.com/Kxeml28.jpg pomiar grubości fałdy skóry przy pępku 5 mm http://i.imgur.com/hOB6MNU.jpg 2. Sprawność i sila wyciskanie sztangi leżąc o masie 1/2 ciężaru ciała-czas 3 minuty wynik 112 powtórzeń u mnie to 27,5 kg wg. tabeli WW http://i.imgur.com/zzsvqIa.jpg gryf-20 kg, zaciski [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2017-06-29 18:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No osiągnięcia w zapasach kozackie ;-) Na sherdogu trolldogu, dziś się natknąłem na ciekawy temat: http://forums.sherdog.com/forums/f2/anderson-silva-2-lhw-2473965/ "Is Silva the number 2 LHW?" I ja się w sumie z tym zgadzam. Gdyby tylko chciał to by walczył w LHW i zapewne wykosił by tam KAŻDEGO, prócz JJ. Silva już raz był umiejscowiony jako [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 18:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gruby nie koniecznie siła stoi, jakoś idzie ale słabo, od jakiegoś czasu ćwicze tylko na "podtrzymanie" tego co jest, a każda przerwa cofa mnie do 0. Testowałem WODYN-owskie plany i byłem baardzo zadowolny, a że przypadkiem trafiłem na test, to będe wiedział czego się mniej więcej spodziewać. Ile kg na tym ruszyć? oby pobić swój max, i [...]

    Odpowiedzi: 780 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 14:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj wpadła porcja ciasta, taka porcja ala Jawor ale żeby nie było, bez cukru i bez mąki. No i siła poszła w górę bez uprzedzenia. 8-) Siady 8x100 kg leciuteńko poszło żołnierz 3x35 + 2x40 + 1x45 + 1x50 + 4x45 kg drążek miałem nie robić ale test zrobiłem z inspiracji Viki - dość sprawnie poszło 30 kg więcej nie było jak podczepić, bo bym część [...]

    Odpowiedzi: 1532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-11 18:07:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • UFC 189 - Mendes vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] to,ze pnie sie od 2008 w gore akurat nie ma nic do rzeczy,bo rownie dobrze mogl byc wowczas na podobym poziomie jak obecnie (czyli bardzo wysokim,zwlaszcza stojkowo) i sila rzeczy kolejnych rywali pokonywac ("zwlaszcza stojkowo"). az do teraz,gdzie bedzie to dla jego umiejetnosci pierwszy powazny test. zeby nie bylo - nie oceniam tego,czy [...]

    Odpowiedzi: 2032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 17:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 36 Poniedziałek - Treningowy TRENING KLATA 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 10 x 70 kg - 7 x 80 kg - 6 x 85 kg + 2 z pomocą 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 9 x 27 kg - 10 x 27 kg - 8 x 30 kg z pomocą 3. Butterfly - 15 x 35 kg - 12 x 40 kg - 12 x 45 kg 4. Brama - 12 x 5 kg - 9 x 7,5 kg - 4 x 10 kg + 4 x 7,5 kg + 4 x 5 kg 5. [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 20:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 39 Czwartek - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Przysiady ze sztangą z tyłu - 12 x 100 kg - 8 x 110 kg - 8 x 115 kg - 8 x 115 kg 2. Wyciskanie na suwnicy - 15 x 220 kg - 13 x 260 kg - 12 x 220 kg + kumpel ok. 75 kg - 10 x 240 kg + kumpel ok. 75 kg 3. Wykroki ze sztangielkami - 15 kg hantle na całą długość sali - 15 kg hantle na całą długość [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 20:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie, Najpierw napiszę, że od ostatniego postu byłem na wakacjach i poszedł tylko jeden strzał, żeby towaru nie wozić. Czyli w dniu wyjazdu 15.08 wbiłem sobie 2ml teścia, zjadłem pół CABA i potem od 2.09 kontynuuje cykl. Zjadłem 4 i pół tabsa ARI na wakacjach. 4 całe e3d i płówkę na koniec (tak mi zostało). Moje wynIki [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11289 Data: 2018-09-05 15:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziś pierwszy test gliceryny-15ml na 1l wody 1,5h przed treningiem.Trening ładny,mięśnie zmęczone,ale bez typowego przytłumienia bańki(trening od 18.45-19.45)=wytrzymałość na +. Przysiad tydzień temu 4seria 120x4 z zapasem na 1 powtórzenie,dzisiaj 120x7 siła na + Pompy nie ocenię,bo to drugi trening ze zwiększoną ilością powtórzeń na małe [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 21:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam też trochę wrażenie, że niektórzy czepiają się dla zasady Viki moja idolko, łamiesz mi serce takimi podejrzeniami.%-) Nie dla zasady a dla zdrowia, choć dla mnie jezoo może nawet pisać, że benekol albo flora proaktiv są zdrowe dla serca a smalec szkodzi. O zakwaszonym organizmie przez kwas solny w żołądku nie wspomnę. Różnych bzdur się [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-19 11:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezoo AD mozeszbrac tez na redukcji, nawet lepiej do tego sluzy Brzmi ciekawie :-) Czyli pomimo deficytu kcal siła na treningach będzie? Przekonasz się jak zaczniesz brać, ja mam nadzieje, że poczuje jakąkolwiek różnice na +, w treningach. :-) Na pewno będzie poprawa regeneracji bo to już mam przetestowane i liczę na to bo domsy to już żyć nie [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 20:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezoo AD mozeszbrac tez na redukcji, nawet lepiej do tego sluzy Brzmi ciekawie :-) Czyli pomimo deficytu kcal siła na treningach będzie? Przekonasz się jak zaczniesz brać, ja mam nadzieje, że poczuje jakąkolwiek różnice na +, w treningach. :-) Na pewno będzie poprawa regeneracji bo to już mam przetestowane i liczę na to bo domsy to już żyć nie [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 21:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : minimum 3 % aktualnej masy ciała Uwaga pomiar robimy pod koniec konkursu,chyba ,że ktoś teraz dołącza do modułu III,wtedy mierzy na początku i na końcu. 2. Sprawność i sila Tym razem dwa zadania ale już na maxa -wyciskanie sztangi leżąc o masie 1/2 ciężaru ciała-czas 3 minty-można ustalić swoją taktykę-przerwy dozwolone. Są górne granice [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 23:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    wiec tak zakazane rzeczy: srodki dopingujace, jakies witaminy, swoja zywnosc, z loekarstw mozna miec tylko aspiryne, a tak pozatym swoje rzeczy codzi o ubranie itp., bandarze i talk i to wszystko. pieniadze i dokumenty trzymasz przy sobie najlepiej wez jakis woreczek zeby je tam wlozyc. i tak z nich nie skorzystasz bo teren selekcji jest dobre 10 [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-25 12:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren to gh/insa/test/oxa w jednym ! gear boguf http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=24851&postdays=0&postorder=asc&start=75 "Pokusze sie o krotki opis z mojego pierwszego razu na Trenie. Dlugo sie zastanawialem czy jeszcze nie za wczesnie, balem sie troche sajdow (tym bardziej,ze jestem mocno impulsywny nacodzien) Wkoncu sie zdecydowalem. [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 04:03:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • OK więc zdecydowałem się na cykl test enan + npp. Co zaobserwowałem, wzrost siły ( dość znaczny, powiedziałbym naprawdę siła poszła ostro w górę ) i przyrost wagi, widać mięcho - ogólnie jestem mega zadowolony z tych preparatów. Pytanko. Ogarnąłem clomid i coś na cycki ( żeby w razie czeo, wyelminować ginko ) - dołożyć do cyklu ?? NIE MAM POJĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4034 Data: 2015-07-19 21:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trening siła nogi Przysiad 6x6p 47/10 87/5 107/3 117/1 121kg/6/6/6/6/6/6 47/10 87/5 107/3 117/1 121kg/6/6/6/6/6 Test 123,5 kg/ 6 razy co powt 2-5 sek pauzy Żuraw 5x do upadku 10/10/10/10/10 10/10/10/10/10 Coraz to lepiej . Na koniec czułem taki dyskomfort w kolanach ale tak to to było bardzo dobrze Mc sumo 4x8p 47/10 87/5 107/3 117/1 121kg/8 [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-25 10:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crevolution BX

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja po natuarlnym CP dostawałem spazmów Jasne, jak działa to snmak nieważny.Ale po prostu na myś o tym, że zaraz msuze łyknąć porcję robiło mi sie autentycznie nie dobrze... Cp w kapsach... A masa strasznie powoli mi idzie na low carbie... profil troche nieaktualny. Od jakiegoś miesiąca dodałem troche wegli i coś ruszyło, na poczatku w pasie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2007-06-11 14:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)